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Rugby Burgos
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Carga y bienestar · Temporada 26/27
⚠️ Tu cuenta todavía no está vinculada.
Avisale al staff para que te den de alta como jugador (tabla "jugadores") o como parte del cuerpo técnico (tabla "staff_users").
Comparado con tu propia normalidad, no con la del resto.
Qué tan dura la sentiste, del 1 al 10.
Cargando tus datos de GPS...
Ingresá tu peso corporal actual y los resultados del bloque de evaluaciones.
| Jugador | Puesto | Wellness | PlayerLoad | Vel. máx | Acel. | HSR / HMLD | sRPE | Molestias | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cargando datos del plantel... | |||||||||
Barra = última sesión · Línea punteada = promedio histórico de cada jugador.
Cargando testeos físicos...
Cargando comentarios...
Cargá lo planificado antes de que el jugador reporte su RPE o subas el CSV, para poder comparar planificado vs. real.
Subí el CSV exportado para actualizar las métricas de GPS del plantel.
Se guarda aparte de las sesiones actuales y sirve para calcular los rangos típicos de carga por puesto. Como el plantel cambió, lo que se reutiliza no son los datos de cada jugador sino la referencia de cada grupo posicional.
Carga externa acumulada que registra el GPS a partir de la aceleración del cuerpo en los 3 ejes. Cuanto más alto, más trabajo físico total hizo el jugador en la sesión.
Metros totales recorridos durante la sesión, sin importar la velocidad.
Metros recorridos por encima de un umbral de alta velocidad (aprox. 18-20 km/h). Mide el trabajo de velocidad pura.
Metros recorridos con alta demanda metabólica, sumando velocidad y aceleraciones/desaceleraciones bruscas. Suele ser más representativo del desgaste real en rugby que la HSR sola.
Cantidad de arranques y frenadas bruscas detectadas por el GPS. Muy relacionado con la fatiga neuromuscular.
Pico de velocidad alcanzado por el jugador en la sesión.
Esfuerzo percibido por el jugador (escala Borg 1-10) multiplicado por la duración en minutos. Es la mejor forma de medir la carga interna: cómo lo sintió el cuerpo, más allá del GPS.
Cuestionario subjetivo diario en escala 1-10 que usamos para monitorear la recuperación del jugador día a día, antes de que se convierta en lesión.
Test de capacidad aeróbica intermitente específico de rugby, medido en minutos y segundos. A menor tiempo, mejor capacidad aeróbica.
Medida de potencia explosiva del tren inferior.
Carga (kg) y repeticiones en los levantamientos de fuerza máxima de referencia del plantel.